Vragen waar ik bij help als personal coach

Wat jouw situatie of vraag ook is op dit moment waar jij hulp bij nodig hebt, als personal coach help ik jou jouw eigen antwoorden te vinden. Waarbij jij weer grip en regie gaat hebben. Lees hieronder vragen waar ik jou bij kan helpen. Staat jouw hulpvraag er niet bij? Stel jouw vraag hier aan mij.

• Hoe krijg ik meer energie? Ik wil minder moe zijn en meer energie! Ik voel mij constant uitgeput, moe, lusteloos, het lukt mij niet om op te laden.
  

• Hoe kan ik mij echt ontspannen? Ik ervaar onrust. Ik wil het rustiger aan doen? Maar hoe doe ik dat dan?!

• Hoe zorg ik voor een goede werk/studie-en privé balans? Wanneer ik thuis ben, ben ik ook met mijn werk/studie bezig en andersom. Wat helpt mij om met mijn aandacht te zijn waar ik op dat moment ben? Hoe geef ik mijn grenzen aan en hoe ga ik op een gezonde manier om met stress, spanning en werkdruk?

• Onzekerheid, je minderwaardig en je niet gezien voelen. Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?

• Hoe zorg krijg ik meer grip op mijn agenda? Je komt tijd te kort, je wilt wel van alles doen, maar het lukt je niet om dingen af te maken of blijft maar JA tegen anderen zeggen wanneer je eigenlijk NEE wilt zeggen.

• Hoe vind ik weer plezier in mijn werk/studie? Is het tijd voor een andere baan/studie of wil ik anders in mijn huidige baan/studie? Doe ik het werk/studie omdat ik het goed kan? Of omdat ik er echt blij van wordt?

• Hoe zorg ik ervoor dat ik meer gezien word? Wat kan ik doen om ook mijn mening/verhaal te kunnen delen met anderen op een zekere manier? Hoe kan ik mijzelf beter profileren? Hoe kan ik de talenten die ik heb ook zo inzetten dat zij tot haar recht komen? Hoe voorkom ik dat ik mij kleiner/onzeker voel bij een ander?

• Hoe geef ik mijn grenzen aan? Terwijl ik eigenlijk ‘NEE’ wil zeggen, hoor ik mijzelf al hardop verkondigen: ‘Ja hoor, geen probleem, dat doe ik wel.’ Ik  doe meer dingen die ik niet leuk of prettig vind om te doen dan ik wel leuk vind, omdat het belangrijker is dat anderen het goed hebben. Hoe kom ik op voor mijn eigen behoeften en belangen?

• Hoe communiceer ik tactisch? Hoe voorkom ik dat ik alles wat ik denk niet meteen mijn mond uitfloept? Op welke manier maak ik respectvol duidelijk wat ik vind en wat ik bedoel?